{"id":126881,"date":"2024-10-18T11:05:06","date_gmt":"2024-10-18T14:05:06","guid":{"rendered":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/?p=126881"},"modified":"2024-10-18T11:05:09","modified_gmt":"2024-10-18T14:05:09","slug":"hay-una-creencia-erronea-de-que-comer-saludable-es-caro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/2024\/10\/18\/hay-una-creencia-erronea-de-que-comer-saludable-es-caro\/","title":{"rendered":"&#8220;Hay una creencia err\u00f3nea de que comer saludable es caro&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En di\u00e1logo con el programa \u201cPuntos Comunes\u201d de Lt39, Poma R\u00e9, subray\u00f3 que es fundamental invertir en alimentos reales y naturales para obtener beneficios en nuestra salud. <strong>&#8220;Hay una creencia err\u00f3nea de que comer saludable es caro&#8221;<\/strong>, afirm\u00f3, explicando que si reducimos el consumo de productos ultraprocesados como gaseosas, snacks y embutidos, podemos destinar esos recursos a alimentos b\u00e1sicos y nutritivos como frutas, verduras, huevos y legumbres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n abord\u00f3 la diferencia entre alimentos como el arroz y los fideos, aclarando que no hay uno mejor que el otro, sino que ambos forman parte del grupo de alimentos ricos en almid\u00f3n, fibra y vitaminas, recomendando combinarlos con prote\u00ednas como el huevo o las legumbres para lograr una alimentaci\u00f3n completa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto a la frecuencia de las comidas, Lucrecia hizo hincapi\u00e9 en la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y comer cuando sentimos hambre, aunque aclar\u00f3 que las cuatro comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena) siguen siendo la recomendaci\u00f3n general. Tambi\u00e9n destac\u00f3 que es importante evitar los alimentos ultraprocesados y optar por opciones caseras o de panader\u00eda, que son m\u00e1s saludables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comer saludable no es cuesti\u00f3n de est\u00e9tica, sino de salud, y aprender a elegir alimentos b\u00e1sicos y naturales es fundamental para llevar una vida equilibrada y saludable.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/LUCRECIA-POMARRE.mp3\"><\/audio><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lucrecia Poma R\u00e9 &#8211; Lic. en Nutrici\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entrevista con la Lic. Lucrecia Poma R\u00e9, en el D\u00eda Mundial de la Alimentaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":126882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[249],"tags":[],"class_list":["post-126881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-entrevistas"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126881"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126884,"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126881\/revisions\/126884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lt39noticias.com.ar\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}