Victoria, Entre Rios
Ver clima
Localidades
FM 90.3 AM 980
Regionales / 03-12-2018

Taller de Actividad Física y de la Memoria en el Centro de Jubilados

Se realizó el lunes 26 de noviembre  en el salón de usos múltiples del centro de Jubilados de Arangúren, el […]



Se realizó el lunes 26 de noviembre  en el salón de usos múltiples del centro de Jubilados de Arangúren, el cierre de los talleres de la Memoria y Actividades Físicas,  donde se entregaron los diplomas de fin de curso.

Las alumnas realizaron una coreografía del grupo de actividades físicas, las profesoras expusieron  lo realizado a lo largo del año  y nos comentaron cada una de ellas los pasos a seguir, por último se agasajó a las alumnas  con una torta y un brindis.

Palabras de Carolina Godoy y Gabriela Cretton las profesoras a cargo de talleres del centro de jubilados

Carolina Godoy

“No importa los años que tengas, sino lo mucho que disfrutas la vida, y lo que aún te queda por vivir”

-No importa la edad, sino la actitud con la que enfrentan los años, la actividad física en el adulto mayor traen consigo muchos beneficios que sostienen realizando distintas actividades con esto ayudamos en menor incidencia a caídas y fracturas óseas esto se logra a través de la fuerza muscular y de la combinación de los movimientos, mejora también le depresión, previene la ateroesclerosis, disminuye los riesgos a caerse por el trabajo del equilibrio y de fortalecer los músculos, disminución y estabilidad en la cifra de la tensión arterial que eso es muy importante ya que sabemos que a determinada edad una de los factores principales es la presión arterial, aumento del canto calórico, mejora el sueño, incrementa la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales y también retrasa la aparición de la osteoporosis, todo esto se logra a través de la actividad física del adulto mayor y por eso que siempre le digo a mis chicas que vengan, que esto es bueno para ellas y me dicen que sí y que se sienten mejor y esto me llena de alegría y entusiasmo para seguir. Hace poco tuvimos una nota en el Canal 6 y ahí contaron sus vivencias y realmente me emocioné como lo estoy ahora.

Primeramente quiero felicitarte por esto logrado.

-Muchas gracias, es muy importante que nos hayamos reunidos y  terminado este ciclo con las chicas de taller de gimnasia que como siempre acompañan desde su casa, familiares por ellas que siempre tiene el entusiasmo de continuar con estas tareas que se brindan acá en el Centro de Jubilados.

Un balance del año.

-Para mí fue excelente, compartimos muchas cosas, juegos productivos, se animaron a practicar con aros, pelotas que años anteriores tenían un poco de miedo por temor a caerse pero como que en este año se animaron a participar más en movimiento, mas aeróbicos porque años anteriores hacíamos en sillas se sentaban y hacían ese tipo de gimnasia pero ahora cinco minutos en silla y todo lo otro se dedica haciendo ejercicios con bastones, pelotos, pesas de 1 kg.

Hay muchas más chicas que el año pasado.

-Se sumaron un montón, además que se contagia porque entre ellas se invitan, yo siempre digo no importa la edad seas joven o adulto mayor es necesario la actividad física y algunas dicen no porque si hago gimnasia me va a doler todo pero en este lugar si lo pueden hacer porque veo puntualmente lo que cada una necesita si hay alguna enfermedad de columna también lo tengo en cuneta, asique por eso se suman y cada vez somos más, las ganas que ellas le ponen es emocionante y desde junio me están preguntando que coreo vamos a presentar y les digo que les gusta a ustedes la música que se escucha ahora, lo que escucha la juventud y por eso elegimos el tema de Maluma, y lo hicimos demostrando de todo un poquito de lo que hacemos.

Lo bueno es que a acá una le dio su presente, eso incentiva.

-Esa es la idea de incentivar a las adultas mayores que sigan participando y por eso mismo los comerciantes de la cuidad apostaron a eso para que ellas sigan porque todos me preguntan cuándo voy a los locales de la localidad y les digo son las que más ganas le ponen porque están desde principio de año y no me faltan a las clases, y la que falta me dice discúlpame no pude venir y les digo no es una obligación, esto es para ustedes para que se sientan bien.

¿Que día dicta las clases?

-Los días lunes y miércoles de 15 a 16 hs.

Este lugar le viene bien.

-Si, como años anteriores siempre tenemos el salón que nos presta el Centro de Jubilados a cargo del presidente Luciano Lalli y este año con nuevos arreglos que le ha hecho al salón con ventiladores, iluminarias todo para que se preste para las practicas. Este año participaron de unos encuentros en Hernández de Adultos-Mayores organizado por el municipio de Hernández y estuvieron ellas participando, también fueron a ver películas y otras actividades que hicimos, asique muy contenta y muy conforme con lo que fue este año. Gracias a todos y a usted por ser partícipe de esto tan lindo.

Gabriela Cretton

Taller de Memoria “Con el cerebro ocurre lo contrario con las carreteras, cuanto más se usa menos se desgasta.

-Todos me conocen por Maico, es el primer año que estoy en el taller de estimulación de la memoria que antes estaba María José, traje un folletito para hablar gráficamente de los objetivos del taller, tratamos de estimular las funciones mentales superiores, mantener activos a los adultos-mayores a nivel conflictivo, social, sensorial, motriz y funcional, evitar situaciones de aislamiento y este punto me parece importante porque está bueno siempre estar con otros, compartir es lo que podemos vivenciar en el taller eso de juntarnos, reírnos, charlar más allá del que hacemos en el taller, mejora el estado de ánimo, retrasar el interior conflictivo, fomentar las relaciones sociales, minimizar el estrés, mejorar nuestro estima, mejorar la calidad de vida, básicamente esos serían los objetivos y la verdad es que yo aprendí mucho de ustedes en este taller y creo que todavía tengo muchas cosas por aprender pero la verdad ha sido un año muy productivo para mí y espero que para ustedes también, me sorprende la energía que tienen , la actitud que le ponen, estoy muy contenta, muy conforme y espero que ustedes también.

Un balance del año.

-Fue un año muy productivo, una experiencia muy linda para mí también porque es la primera vez que estoy en el taller y la verdad que las señoras me sorprenden la actitud que tienen, el desempeño que le ponen, lo cumplidoras que son, compañeras, empece viendo a ver que les podía dar y cuando vi que ellas daban mucho empece a darle cosas más difíciles me sorprendí con la calidad que tienen y esas mismas ganas que tienen hace que aprendan cada vez más y eso hace que se mantengan activos, compartir con otros, ya el paso de venir a este lugar y compartir con otros ya es un paso importante porque me toco este año que una señora empezó y ella estaba muy sola en la casa y ya dio el primer paso de estar con otras personas y eso hace bien a la menoría,” el cerebro cuando más lo usamos mejor es”, esa es la idea que podamos trabajar, que podamos compartir y reírnos todo eso ayuda.

¿Cómo programás una clase?

-Trato de buscar cosas que estimulen pueden ser crucigramas, sopas de letras todo eso hace que la persona este concentrada que este fijando su atención, que este estimulando el cerebro, hacemos actividades de matemáticas, lengua buscamos sinónimos, buscamos palabras, también pintamos y eso hace bien también y eso hacemos, todo lo que haga a la estimulación de la memoria para que ellas se mantengan activas.

¿Que día dictas las clases?

-Los días lunes y miércoles, primero hacíamos de 14 a 15 hs y cuando hace más calor de 16 a 17 hs.

Esto para vos es un estímulo también.

-Yo aprendí mucho y creo que tengo mucho para aprender pero la verdad me siento sorprendida por ahí una tienen una idea pero me sorprendieron mucho. Gracias por venir ya que esta bueno que la gente sepa lo que hacemos acá y quiero agradecer a cada una de ellas por darme la posibilidad de compartir estos lindo momentos juntas.

 

 


Comentarios

No hay comentarios

Debes estar logueado para poder comentar.